健康小贴士之 改善睡眠

入夏以来，出现腰身疼痛的情况逐渐多起来，这与汗出当风、风湿内侵有关，尤其是空调的长时间使用，造成寒侵血脉与经络郁滞，出现肢体酸痛、沉重，因此建议夜间入睡以后，使空调自动关机，用柔和的风扇缓解暑热，这样就能平安地度过酷暑难耐的三伏天了