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夜卧不食,养生护胆

2021-02-27 来源:傲骨说健康 作者:叶鸣 (编辑:李笑) 浏览量:46



当代年轻人生活习惯发生了很大变化,丰富多彩的夜生活满足了年轻人精神和物质的寻求,压抑的情绪得以宣泄;但是,这也带来了诸多健康隐患,不得不引起足够的重视!




夜生活过多带来身体的不良反应



频繁的夜生活在给身心带来愉悦的同时,也潜在消耗着身体的能量,干扰机体的代谢和平衡,产生诸如情绪变化、急躁易怒、晨起口苦口干、失眠多梦、肢体疼痛酸软,或不可明状之苦;甚至出现腹胀腹泻、心悸怔忡诸证。以上情志变化,虽与五脏六腑关联,然逐本溯源,归因于胆。




胆在维系人体健康中的作用


胆为中正之官,决断出焉,性喜疏泄;但凡五脏六腑之气均受中正之官节度,其气正,则脏腑气机调达,血脉通暢;若失疏泄,则十二官危矣!




经言:“凡十一臟取决于胆者,以其气之母乎诸气也;胆者为生之总枢,正气之主,枢阳机阴,调和脏腑、梳理阴阳,守卫无端。”


中医理论对夜卧不食的阐释




“时方简典,疏散者,助胆理乎正气,理中者,调乎其阳。其为六淫八风之天敌,故邪先害之也;戒夜食,不息眠。”

子时为胆经当值,喜静恶扰,此时,吃喝娱乐,扰乱胆经气机,并引发五脏六腑功能紊乱,从而导致疾病发生。




经言:“胆者,为诸阳道之纲也,故少阳风邪则夜梦频多而惊,下颊痛不能息,传之于厥阴,则颈项连肩,甚则头胀如裂,痛苦不堪;传之太阴,则气满厌食,喘息烦闷,背中寒痛,夜寐不眠,眠则多梦伐斗,其受制之,则梦故死;传之少阴,则头胀心慌,失眠不寐,咽干口苦,心中恐慄,传之三阳,则病痼冷,神思恍惚,谵谵而语,甚则阳绝,痫间疯狂,神志不清。胆为入云之木——故病者,八风动其阳,六淫之气攻之;”。



涟  漪  传  讯

胆为五脏六腑之节度使,胆强则身强,胆弱则身弱;其性阳宣阴守,喜静恶扰;为保身心健康,当夜卧不食,保障充足睡眠,以使胆气疏通调达,五脏六腑机能活动正常行使。


















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